Vilodag deluxe igår
Vilken dag det blev igår. Gjorde inte ett enda jota utan njöt bara av att det var vilodag. Idag skulle jag fixa upp lite på väggen men det blev inte så när jag inte hade rätt verktyg och material. Nya tag på onsdag då jag imorgon ska på intervju ... håll tummarna för mig :)
Men shit pommes frites
Fick sent igår en förfrågan om jag kunde och ville ställa upp med att bära takpannor när en kompis håller på att bygga hus. Självklart svarade jag och insåg inte hur drygt o jobbigt detta var. Kan då inte klaga över att bära takpannor i strålande sol. Fick min träning där vill jag lova. Törs inte riktigt tänka på hur illa det kommer vara i armarna imorgon. Men så här i efterhand är jag grymt nöjd med mig själv och träningspasset jag fick. Nu blir det att avnjuta världens bästa fotboll i soffan hela eftermiddagen och kvällen. LIVSKVALITÉ :)
Förnedring?
Nu har det varit uppehåll med tennisen sedan i måndags. Ska bli spännande att se hur min armbåge klarar sig idag samt hur kroppen reagerar efter nästan 2,5 mil igår. Klart man ska tro på sig själv MEN min polare hade vilodag igår så jag tippar på att det blir en utskåpning utan dess like idag.
Vad skulle man göra utan musik?
Hittade just en låt som var så klockren för mig just nu, den fick mig att gråta och inse massor av saker.
Tack James Morrison för You make it real
So much craziness surroundin’ me
So much goin’ on, it gets hard to breathe
When all my faith has gone, you bring it back to me
You make it real for me
When I'm not sure about my priorities
When I've lost site of where I'm meant to be
Like holy water washin’ over me
You make it real for me
And I'm runnin’ to you, baby
You are the only one who saved me
That's why I've been missin’ you lately
‘Cause you make it real for me
When my head is strong but my heart is weak
I'm full of arrogance and uncertainty
When I can’t find the words
You teach my heart to speak
You make it real for me, yeah
And I'm runnin’ to you, baby
You are the only one who saved me
That's why I've been missin’ you lately
‘Cause you make it real for me
Everybody’s talkin’ in words I don't understand
You got to be the only one who knows just who I am
You’re shinin’ in the distance, I hope I can make it through
‘Cause the only place that I want to be
Is right back home with you
I guess there's so much more I have to learn
But if you're here with me, I know which way to turn
You always give me somewhere, somewhere I can learn
You make it real for me
And I'm runnin’ to you, baby
You are the only one who saved me
That's why I've been missin’ you lately
‘Cause you make it real for me
Yes, you do, you make it real for me
Tack James Morrison för You make it real
So much craziness surroundin’ me
So much goin’ on, it gets hard to breathe
When all my faith has gone, you bring it back to me
You make it real for me
When I'm not sure about my priorities
When I've lost site of where I'm meant to be
Like holy water washin’ over me
You make it real for me
And I'm runnin’ to you, baby
You are the only one who saved me
That's why I've been missin’ you lately
‘Cause you make it real for me
When my head is strong but my heart is weak
I'm full of arrogance and uncertainty
When I can’t find the words
You teach my heart to speak
You make it real for me, yeah
And I'm runnin’ to you, baby
You are the only one who saved me
That's why I've been missin’ you lately
‘Cause you make it real for me
Everybody’s talkin’ in words I don't understand
You got to be the only one who knows just who I am
You’re shinin’ in the distance, I hope I can make it through
‘Cause the only place that I want to be
Is right back home with you
I guess there's so much more I have to learn
But if you're here with me, I know which way to turn
You always give me somewhere, somewhere I can learn
You make it real for me
And I'm runnin’ to you, baby
You are the only one who saved me
That's why I've been missin’ you lately
‘Cause you make it real for me
Yes, you do, you make it real for me
Intervju..........
Idag blev det en promenad modell längre. Satte nytt rekord med en prommis på 24.66km på 4h 15m. Tiden hade väl blivit lite bättre (typ 4h) om jag inte träffat vänner på vägen som jag var tvungen att snacka lite med. Är trots detta galet nöjd med dagens promenad.
Sen ikväll blev det en intervju över telefonen. Kan dock inte säga mer än så men det blir troligen en ny intervju på tisdag igen och OM det blir en slutintervju så sker den i Sthlm i slutet på aug. Ruggigt laddad inför detta kan jag lova. Men jag lovar att berätta mer om detta när jag vet mer själv :)
Nu blir det sängen, är rätt sliten trots allt.
Sov gott!
Sen ikväll blev det en intervju över telefonen. Kan dock inte säga mer än så men det blir troligen en ny intervju på tisdag igen och OM det blir en slutintervju så sker den i Sthlm i slutet på aug. Ruggigt laddad inför detta kan jag lova. Men jag lovar att berätta mer om detta när jag vet mer själv :)
Nu blir det sängen, är rätt sliten trots allt.
Sov gott!
Strålande sol
Nu när det är så otroligt fint väder så blir det en längre promenad. Svettas ut all skit i kroppen :)
Hoppas det är sol när jag kommer tillbaka också så att man kan lägga sig och läsa en bok i solen. Känner mig sjukt sugen på att verkligen ta tag i det här med kosten på 100 procentigt allvar nu.
Hoppas det är sol när jag kommer tillbaka också så att man kan lägga sig och läsa en bok i solen. Känner mig sjukt sugen på att verkligen ta tag i det här med kosten på 100 procentigt allvar nu.
Underbar låt av Enya
Vad har hänt med mig?
Riktigt nöjd med den här boken, rekommenderas :)
Normalt sett så läser jag med tur två böcker per år nu har jag avverkat två böcker på en månad. Dynga va härligt det är att läsa en bra bok. Återstår att se om jag tycker samma sak nu när jag snart ska börja läsa om kost och förhoppningsvis lära mig ett och annat :)
Nä, ut i solen på en promenad. Nu är vilodagen över.
Vilodag
Åh gud så skönt att veta att det är vilodag idag :)
Ska inte förta mig på något sätt, läsa bok, se en film, spela spel, skjuta upp städningen till imorgon osv osv.
Ordentligt mör i kroppen efter gårdagen och dess aktiviteter. Förnedrad i mjuktennis direkt på morgonen, promenad ner till stan för att låna ny bok om kost (Matrevolutionen) som en god vän rekommenderat att jag bör läsa samt ett besök hos kära mor. Promenaden hem blev med kraftig omväg då jag tyckte jag behövde den extra promenaden. Väl hemma så får jag äran att prata ett tag på skype med en nyfunnen vän som gjorde mig väldigt glad och under samtalet får jag meddelande om att jag har en biljett till Umeå FC mot Jönköping Södra. Promenad ner till T3 arena för att se UFC vinna och sedan promenad hem. Strax över två mil promenerandes och tennis på det, känner att vilan idag är välförtjänt :)
Ska inte förta mig på något sätt, läsa bok, se en film, spela spel, skjuta upp städningen till imorgon osv osv.
Ordentligt mör i kroppen efter gårdagen och dess aktiviteter. Förnedrad i mjuktennis direkt på morgonen, promenad ner till stan för att låna ny bok om kost (Matrevolutionen) som en god vän rekommenderat att jag bör läsa samt ett besök hos kära mor. Promenaden hem blev med kraftig omväg då jag tyckte jag behövde den extra promenaden. Väl hemma så får jag äran att prata ett tag på skype med en nyfunnen vän som gjorde mig väldigt glad och under samtalet får jag meddelande om att jag har en biljett till Umeå FC mot Jönköping Södra. Promenad ner till T3 arena för att se UFC vinna och sedan promenad hem. Strax över två mil promenerandes och tennis på det, känner att vilan idag är välförtjänt :)
Dubbla matcher idag :)
Ja då var den här dagen snart över. Riktigt nöjd med hur Sverige genomförde OS-finalen i handboll, tyvärr räckte det ju inte till guld men de spelade galet bra. Silver är inte fy skam!!! :)
Dagen startade bra med en kaffe med en mycket nära vän. Vi träffas inte alltför ofta nu för tiden så det var välkommet med lite skitsnack över en fika. Efter detta blev det mjuktennis där förbättring var mitt nya motto ... och så blev det också :)
3-6, 1-6, 2-6... inga drömsiffror men ett fall framåt för mig. Efter denna drabbning blev hem för att se handbollen och tyvärr så hittade min kassa karaktär mig på vägen hem och det blev en pizza från Ica till middag :(
Svarade dock upp detta missöde med att åka till Iksu igen för ytterligare en tennismatch. Orken tog ut sin rätt och det blev 0-6, 4-6, 1-6. Hade faktiskt 3st breakbollar till 5-5 i andra set ... detta kommer gnaga ordentligt i huvudet denna natt. Kommer sova gott efter dessa pass på Iksu idag men på't igen klockan 07.00 imorgon med ny match.
Ny metod ska testas imorgon också. Ska börja ställa in telefonen på alarm var tredje timme så att jag påminner migsjälv att äta något så att jag inte blir så galet hungrig en gång om dagen och förhoppningsvis så försvinner sötsuget samtidigt. Nu blir det finlandsfärja åka av :)
Sov gott
Dagen startade bra med en kaffe med en mycket nära vän. Vi träffas inte alltför ofta nu för tiden så det var välkommet med lite skitsnack över en fika. Efter detta blev det mjuktennis där förbättring var mitt nya motto ... och så blev det också :)
3-6, 1-6, 2-6... inga drömsiffror men ett fall framåt för mig. Efter denna drabbning blev hem för att se handbollen och tyvärr så hittade min kassa karaktär mig på vägen hem och det blev en pizza från Ica till middag :(
Svarade dock upp detta missöde med att åka till Iksu igen för ytterligare en tennismatch. Orken tog ut sin rätt och det blev 0-6, 4-6, 1-6. Hade faktiskt 3st breakbollar till 5-5 i andra set ... detta kommer gnaga ordentligt i huvudet denna natt. Kommer sova gott efter dessa pass på Iksu idag men på't igen klockan 07.00 imorgon med ny match.
Ny metod ska testas imorgon också. Ska börja ställa in telefonen på alarm var tredje timme så att jag påminner migsjälv att äta något så att jag inte blir så galet hungrig en gång om dagen och förhoppningsvis så försvinner sötsuget samtidigt. Nu blir det finlandsfärja åka av :)
Sov gott
Förbättring
Var och spelade en mjuktennismatch mot min ständige överman Johan. Med ny boll så blev det en bättre match idag. 3-6,1-6, 2-6 vilket är grym förbättring för mig. Kanske blir en till match nu om typ 20 minuter. Återkommer med en längre sammanfattning av helgen och matcherna som spelats :)
Riktig tennisarmbåge idag
Men dynga va ont det gör i armen efter ytterligare en förnedring i mjuktennis. Har kommit fram till att jag får tennisarmbåge när jag spelar mjuktennis men förhoppningsvis så har jag ett skydd till nästa match. I dagens match släppte Hitler lite på förnedringen och siffrorna skrevs till 1-6, 2-6, 0-6! Jo det går framåt så jag hoppas att ett skydd och fler matcher ska göra att jag till slut kan ta ett set mot denna vägg. Det är många glåpord från Hitler när han förnedrar mig men är man inte bättre än det jag presterar nu så förtjänar jag att höra detta. Nya tag imorgon :)
Hade tankar på att hoppa över OS idag men vem försöker jag lura. Det är ju trots allt en HEL DEL sevärt idag eller vad sägs om
Spjutfinal för herrar
Fotbollsfinal för herrar.
Handbollsfinal för damer.
Som avslutning blir det herrarnas final på 4*100 meter. Bolt o Co vinner guld igen :)
Det blir med andra ord ett par timmar framför tvn idag också. Vad tar man sig till på måndag då OS är slut? Kommer ju bli kraftig abstinens kan jag lova. Skönt att Premier League säsongen börjar nästa helg. Bra sugen på att införskaffa mig en matchtröja i år, riktigt snygg o stilren denna säsong. :)
Hade tankar på att hoppa över OS idag men vem försöker jag lura. Det är ju trots allt en HEL DEL sevärt idag eller vad sägs om
Spjutfinal för herrar
Fotbollsfinal för herrar.
Handbollsfinal för damer.
Som avslutning blir det herrarnas final på 4*100 meter. Bolt o Co vinner guld igen :)
Det blir med andra ord ett par timmar framför tvn idag också. Vad tar man sig till på måndag då OS är slut? Kommer ju bli kraftig abstinens kan jag lova. Skönt att Premier League säsongen börjar nästa helg. Bra sugen på att införskaffa mig en matchtröja i år, riktigt snygg o stilren denna säsong. :)
VM i slakt och tennisarmbåge
I morse var jag åter på badmintonplanen för en mjuktennismatch där jag verkligen ville förbättra mitt resultat från senaste matchen. Revanschlusten var enorm och förmodligen den som satte käppar i hjulet för mig när vi väl började spel.
Att möta en kompis som varit så galet vass i badminton i en mjuktennismatch är som att ställa upp i gokart mot Schumacher, tokigt svårt med andra ord. Jag skämdes enormt efter förra "matchen" vi spelade och då förlorade jag bara med (hoppas ni sitter ner för detta är inget skämt) 0-6, 1-6, 1-6. Att självförtroendet var i botten är milt sagt!
Ny match idag och efter min förlust i vanlig tennis igår hade skapat otrolig lust till förbättring vilket dock sporrade min polare att förnedra mig än mer. Vi hann med fem set idag på typ samma tid som förra gången och idag blev siffrorna 0-6, 0-6, 0-6, 0-6, 0-6 ... jo ni läste rätt! När man får höra kommentaren "du är lika snabb på att vända dig som en finlandsfärja" så kokar man inombords. Jag vet att det inte är illa menat men i stridens hetta gör det inte att man blir lugnare och spelar bättre ... nej nej, man blir SÄMRE och SÄMRE!
Ska man försöka se något positivt i denna förlust är det ju att jag får springa till förbannelse. Jag känner mig som en gasell jagad av en gepard ute på badmintonplanen, hur hårt och placerat jag än slår och hur bra jag än läser spelet och springer så är den där jävla geparden på mig i hasorna och tillslut fäller han mig med ett hånleende. Tär på psyket men det gäller att inte ge upp ... nya tag imorgon då målet är 1(!) game mot denna gepard.
Snälla Snälla handbollsherrar, ge mig en seger ikväll mot Ungern så jag har något att glädja mig åt efter denna förnedring. Tveksamt om mitt självförtroendet någonsin kommer repa sig efter denna match.
Trevlig helg alla glada :)
Att möta en kompis som varit så galet vass i badminton i en mjuktennismatch är som att ställa upp i gokart mot Schumacher, tokigt svårt med andra ord. Jag skämdes enormt efter förra "matchen" vi spelade och då förlorade jag bara med (hoppas ni sitter ner för detta är inget skämt) 0-6, 1-6, 1-6. Att självförtroendet var i botten är milt sagt!
Ny match idag och efter min förlust i vanlig tennis igår hade skapat otrolig lust till förbättring vilket dock sporrade min polare att förnedra mig än mer. Vi hann med fem set idag på typ samma tid som förra gången och idag blev siffrorna 0-6, 0-6, 0-6, 0-6, 0-6 ... jo ni läste rätt! När man får höra kommentaren "du är lika snabb på att vända dig som en finlandsfärja" så kokar man inombords. Jag vet att det inte är illa menat men i stridens hetta gör det inte att man blir lugnare och spelar bättre ... nej nej, man blir SÄMRE och SÄMRE!
Ska man försöka se något positivt i denna förlust är det ju att jag får springa till förbannelse. Jag känner mig som en gasell jagad av en gepard ute på badmintonplanen, hur hårt och placerat jag än slår och hur bra jag än läser spelet och springer så är den där jävla geparden på mig i hasorna och tillslut fäller han mig med ett hånleende. Tär på psyket men det gäller att inte ge upp ... nya tag imorgon då målet är 1(!) game mot denna gepard.
Snälla Snälla handbollsherrar, ge mig en seger ikväll mot Ungern så jag har något att glädja mig åt efter denna förnedring. Tveksamt om mitt självförtroendet någonsin kommer repa sig efter denna match.
Trevlig helg alla glada :)
Tänk om ...
Tänk om man kunde ha samma teknik o tajming som dessa herrar på tennisplanen :)
Tennis
Efter två vinster och en oavgjord match i tennis (jo det kan sluta oavgjort om båda spelarna är så trötta o utmattade att dom inte klarar av att spela mer) så kom den första förlusten på Stöcksjö Centre Court. Royal vände 0-1 i set till en mycket klar 2-1 seger efter nästan utklassning i andra och tredje set. Det tar emot att skriva detta ... Grattis Royal till segern idag, du var helt klart bäst idag. Ser fram emot nästa match, galet kul att spela mot dig då matcherna blir så skadat jämna.
Nu får jag glädja mig åt ett världsrekord på 200 meter när Bolt springer hem guldet på 19.08 :)
Imorgon är jag oslagbar igen :)
Nu får jag glädja mig åt ett världsrekord på 200 meter när Bolt springer hem guldet på 19.08 :)
Imorgon är jag oslagbar igen :)
Blivit med soffa :)
Dagens träning uteblev då jag tagit steget att bli med soffa. Har lyckats med konststycket att bo i en lägenhet i nästan 9 månader UTAN soffa men idag hände det ... En Ikea Tomelilla 3-sits soffa har intagit en stor plats i rummet. Känns oerhört skönt och jag är lycklig över min nya familjemedlem. Så dagens träning fick bli att bära upp soffan till lägenheten :)
Imorgon blir det massor med ärenden, promenader, städning och lite träning. Kommer förmodligen bli en alldeles underbar dag imorgon och skulle nu allt helvete bryta ut och förstöra dagen så kan jag ju bara lägga mig i min nya soffa och bara njuta.
Sov gott!
Imorgon blir det massor med ärenden, promenader, städning och lite träning. Kommer förmodligen bli en alldeles underbar dag imorgon och skulle nu allt helvete bryta ut och förstöra dagen så kan jag ju bara lägga mig i min nya soffa och bara njuta.
Sov gott!
Lunchlöpning
Det blev ingen längre löprunda MEN jag sprang i ca 3,5km i streck. Känner mig nöjd att kroppen orkade med detta. Nu är det bara att se till att inte gå in i väggen så att träningen blir jobbig o tråkig framöver.
Nu blir det lite OS :)
Nu blir det lite OS :)
Morgonträning
Nu hoppas jag att jag kommit igång med att träna på mornarna. Det är så galet skönt att ha avverkat ett träningspass redan när klockan är 8 eller 9 på morgonen. Visst kan det vara lite bittert och tröttsamt att kliva upp där vid 05.30-tiden men man har igen det senare.
Har också börjat med att käka bättre så nu ska jag också se till att ha karaktär och disciplin så ska sötsuget och kilona bort!
Efter att ha blivit slaktad i mjuktennis på förmiddagen så straffar jag mig med en sväng ut i elljusspåret och sedan hoppas jag på en caddie-runda ute i Sörfors med goa vänner.
Må så gott alla glada :)
Har också börjat med att käka bättre så nu ska jag också se till att ha karaktär och disciplin så ska sötsuget och kilona bort!
Efter att ha blivit slaktad i mjuktennis på förmiddagen så straffar jag mig med en sväng ut i elljusspåret och sedan hoppas jag på en caddie-runda ute i Sörfors med goa vänner.
Må så gott alla glada :)
Taggad inför lunch imorgon
Dagen har spenderats mestadels inne idag då jag haft jobbig huvudvärk i 2 dagar nu. Inge roligt men det kan ju självklart vara värre. Kvällen har spenderats framför tvn och OS, galet glad för Sara o Vegas silver ... nu kommer fler medaljer för Sverige.
Imorgon ska jag käka lunch med en kompis och hans flickvän och diskutera LCHF. Känns mig oerhört taggad inför den uppgiften att lägga om kosten så att jag kan nå mitt mål jag satt upp till sista december.
Ska bli intressant att se vad det blir för middag imorgonkväll när jag satt mig in lite mer i LCHF.
Imorgon ska jag käka lunch med en kompis och hans flickvän och diskutera LCHF. Känns mig oerhört taggad inför den uppgiften att lägga om kosten så att jag kan nå mitt mål jag satt upp till sista december.
Ska bli intressant att se vad det blir för middag imorgonkväll när jag satt mig in lite mer i LCHF.
Städdag!
Idag har jag varit duktig. Städat, sedan gått igenom garderoben och rensat bland kläder och nu så här på kvällen lutar det åt en promenad. Har dock under den senaste veckan varit ute och gått ca 10 mil så jag känner att jag kanske bör ta en vilodag idag. Kan ju lägga ner tid på mitt hobbyprojekt som jag just startat istället.
Ser fram emot morgondagen starkt men jag har ändå en svag känsla av att det kommer att sluta i moll.
Stort tack till Mr Winnerbäck som hjälpt mig genom städandet idag :)
Ser fram emot morgondagen starkt men jag har ändå en svag känsla av att det kommer att sluta i moll.
Stort tack till Mr Winnerbäck som hjälpt mig genom städandet idag :)
